Gestalt Jerez

6 de Abril; Dia Mundial de la Actividad Física

El deporte es una herramienta terapéutica potente, como saber respirar. De todos es sabido el sin fin de beneficios que tiene para nuestra salud mental y corporal.
Es mi eterno aliado, motor generador de endorfinas, siempre me ha acompañado.
Crecí en una familia donde la educación física tenía la misma importancia que las matemáticas, o dormir bien ocho horas.
El deporte ejerce una gran función en cada etapa vital:
– infancia-el juego
– adolescencia-el desarrollo del cuerpo
– adultez-sentirse a gusto en tu piel.
– madurez y 3a edad-
Mantener la agilidad, flexibilidad e ilusión con la actitud de que cualquier deporte se adapta a ti y ganarle la batalla al sedentarismo. Esto nos aleja de la rigidez propia de la edad.
El deporte facilita, a cualquier edad, habitar tu cuerpo con confianza, plenitud, orgullo, aceptación y agradecimiento, esta maquinaria perfecta que somos.
NUNCA es tarde para aprender cualquier actividad física. El deporte es salud.
En este último año he sido aprendiz de 2
Reflexiones del Equipo Sal
Mónica Góngora
Psicóloga Clínica y Terapeuta Gestalt
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