Gestalt Jerez

Día Europeo de la Meditación

Meditar es entrar en contacto con la parte más esencial y trascendente de la persona y del mundo.

Es un estado que no se puede forzar, pero sí propiciar a través de la práctica. Se ejercita de forma concentrada en estar presentes en el aquí y en el ahora. Esta atención va liberando la mente y permite experimentar un espacio interior de profunda calma y unión.

Aquí os enumeramos algunos de los beneficios que nos aporta la meditación:

1. Reduce el estrés y la ansiedad.

2. Mejora el bienestar emocional.

3. Ayuda a cultivar la concentración.

4. Reduce la pérdida de memoria asociada a la edad.

5. Ayuda a mantener las adicciones bajo control.

6. Mejora el sueño.

7. Ayuda a controlar el dolor

8. Disminuye la tensión arterial

9. Fortalece la atención y la concentración.

10. Mejora el rendimiento académico.

En el Día Europeo de la Meditación queremos compartir con La Familia Sal está preciosa meditación guiada por Claudio Naranjo.

Información y contacto en el 695593623 o en info@gestaltjerez.es

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