Terapia Gestalt

La Terapia Gestalt es un proceso que ayuda a la persona a mejorar su calidad de vida. Es una terapia basada en la experiencia y centrada en lo que acontece AQUÍ y AHORA. Ayuda a superar los bloqueos emocionales a la vez que conduce a la integración de las diferentes partes que componen el ser humano, favoreciendo ampliamente el conocimiento de nosotros mismos (aspectos inconscientes, autoengaños, automatismos, patrones relacionales…) para de este modo ganar en autenticidad, relacionarnos con mayor libertad y, en definitiva, poder vivir de un
modo más satisfactorio. Principios básicos:

En la Terapia Gestalt se fomenta el apoyo que la persona se presta
a si misma, para que tome consciencia de la responsabilidad en el propio bienestar psicológico. Tres son sus principios básicos:

• El darse cuenta: supone la toma de consciencia de
  cómo se está pensando, sintiendo y actuando en el
  momento presente.
• El aquí y ahora: el presente como único escenario
  posible que se vive como un todo. Se rescatan emociones
  pasadas y se gestionan desde el aquí y ahora.
• La responsabilidad: se favorece que la persona se
  haga responsable de su conducta , pensamientos y
  emociones.